El dolor de espalda es una de las quejas más comunes entre las personas en edad laboral. Como regla general, a la edad de treinta, casi todas las personas al menos una vez se encuentran con este problema. Estos dolores pueden no gustarnos durante mucho tiempo, privarnos del rendimiento y el sueño.
Si tomamos como porcentaje, entonces casi el 80% de la población en todos los países del mundo tiene ciertos problemas con la parte posterior. Podemos decir que esta es la segunda razón para visitar a un médico después, por ejemplo, un resfriado o influenza. Y lo más deprimente es el hecho de que estos indicadores están creciendo anualmente está creciendo.
Pero, ¿cuáles son las causas del dolor de espalda? ¿Cómo lidiar con este problema? ¿Qué hacer para que nuestra espalda esté saludable?
¿Cuál es la razón de esta relevancia de este problema?
Las enfermedades verticales del sistema nervioso periférico se observan principalmente en personas de edad joven y madura y son la razón principal de la pérdida temporal de la capacidad de trabajar. Esto se debe al progreso científico y tecnológico, que implica un estilo de vida sedentario, que, a su vez, nos priva de la oportunidad de entrenar y descargar completamente los músculos de la espalda, lo que, como resultado, conduce al dolor de espalda.
La mayoría de las personas modernas se ven obligadas a estar en una posición estática con tensión muscular durante mucho tiempo. Esto se aplica a aquellos que conducen constantemente, que tienen un trabajo sentado en la computadora, que a menudo realizan largos cruces o vuelos, así como a aquellos que están involucrados profesionalmente en los deportes, se ven obligados a usar pesas o durante mucho tiempo para trabajar en una trama personal.
Otro problema agudo de la modernidad es el exceso de peso y la obesidad. De hecho, el exceso de peso y la obesidad provocan no solo problemas de retroceso, sino también muchas otras enfermedades.
El estado psico -emocional juega un papel importante.
Esta es una enfermedad o síntoma separados, ¿por qué está sucediendo esto?
El dolor de espalda no es una enfermedad separada, una unidad nosológica separada. Esto suele ser un síntoma de una enfermedad. Además, el dolor de espalda puede provocar ambas enfermedades del esqueleto en sí, sus ligamentos y tendones, y enfermedades de los nervios y tejidos circundantes.
A veces, por ejemplo, cuando la espalda duele, esto puede ser un síntoma de enfermedades somáticas suficientemente graves, enfermedad cardíaca, estómago, páncreas, riñones, órganos y articulaciones de la pelvis, etc. Y el médico debe ser tan competente que a tiempo para diferenciar y dirigir al paciente a un especialista competente. Siempre debe mantenerse en contacto con otros especialistas: cardiólogos, urólogos, traumatólogos, reumatólogos, ginecólogos.
Por ejemplo, un paciente con una queja de que le duele la espalda fue dirigida a un urólogo. Lo cual, por cierto, al principio estaba muy sorprendido por esto, porque al principio no vio que el problema era de eso. Pero después de exámenes adicionales, resultó que su dolor de espalda fue provocado por la urolitiasis en su espalda. Y cuando las piedras, que, debo decir, eran bastante voluminosas, eliminadas, el dolor cesó.
Otro caso: el paciente giró sobre el dolor pronunciado en la columna torácica, y como resultado del diagnóstico diferencial, el médico tenía la sospecha de que tenía un infarto de miocardio. Con urgencia, fue enviada a un cardióloga, quien lo confirmó.
Es sobre la base del diagnóstico diferencial que a menudo se detectan muy a menudo los sroacroites y la necrosis aséptica de la cabeza de la cadera. En tales casos, es necesario recurrir a la ayuda de reumatólogos y traumatólogos: ortopedistas. Entonces, la competencia del especialista y su intuición juegan un papel importante en este asunto.
El dolor en la espalda puede ocurrir durante la destrucción y el daño de las raíces nerviosas debido a cualquier proceso infeccioso, por ejemplo, con osteomielitis o epidrhide. Pero esto también es raro. La mayoría de las veces, en aproximadamente el 90% de los casos, duele en la parte posterior todavía es causada por enfermedades del sistema musculoesquelético, a saber, la columna o los músculos de la parte posterior.
Además, a menudo las personas que han sido lideradas por un estilo de vida sedentario durante mucho tiempo, y luego, de repente, decidieron ir a deportes. En este caso, el dolor es causado con mayor frecuencia por sobrecargar los músculos sin él, así como estirar los músculos espinales y su espasmo posterior con un giro agudo repentino, salta, etc.
Por lo tanto, no olvide que todo es bueno con moderación, todo debe hacerse correctamente. Por supuesto, practicar deportes es bueno, pero antes de comprar una suscripción al gimnasio, definitivamente debe consultar a un médico para determinar el nivel de carga permitida, de lo contrario tendrá que ir al médico por una razón diferente.
Por cierto, los factores mentales pueden provocar dolor de espalda. El hecho es que el estrés emocional está acompañado no solo por la ansiedad, sino también por la tensión muscular. Por lo tanto, las tensiones crónicas y los estados depresivos son muy peligrosos.
Métodos de diagnóstico para aclarar el diagnóstico
Lo primero que debe hacer un médico es, por supuesto, entrevistar y examinar al paciente en detalle. Es necesario averiguar la naturaleza del flujo del dolor, su localización. Por ejemplo, si el paciente dice que para que el dolor se vaya, necesita dispersarse un poco, entonces puede sospechar cambios degenerativos en las articulaciones de la columna vertebral.
Y si el paciente notó que el dolor se intensifica después de una cerveza borracha, lo más probable es que no se trata de la enfermedad de la espalda, sino de la enfermedad de los riñones. Un médico altamente calificado en esta etapa puede diagnosticar una enfermedad que causa dolor de espalda. Además, a veces todo queda claro en este momento cuando el paciente cruza el umbral de la oficina, es suficiente ver cómo camina o cómo es.
Aunque, por supuesto, también hay casos en los que es necesario realizar exámenes adicionales para finalmente determinar el diagnóstico.
El método de diagnóstico más preciso hoy en día se considera imágenes de resonancia magnética y tomografía computarizada. En el curso de estos estudios, puede examinar en detalle la estructura de la columna vertebral, determinar la presencia o, por el contrario, la ausencia de hernias, la condición general de las vértebras. El único inconveniente de estos métodos es su precio. Desafortunadamente, no todos pueden pagar tales gastos.
Pero ahora cada vez más centros médicos concluyen contratos con medicina de seguro. Esta es una buena tendencia que permite una mayor cantidad de necesidad de obtener la asistencia necesaria y pasar por el diagnóstico necesario.
¿Cómo tratar hoy cuando duele?
En base a lo que se mencionó anteriormente, queda extremadamente claro que es el diagnóstico correcto el que determina las acciones adicionales del médico y el programa terapéutico que incluirá estos u otros métodos de tratamiento de la espalda para detener el dolor.
La medicina moderna tiene tres métodos de tratamiento:
- terapia farmacológica;
- terapia no fragable;
- Tratamiento quirúrgico.
Con la terapia farmacológica y el método quirúrgico, todo está claro. El médico o prescribe medicamentos que se muestran en este caso, o realiza una intervención quirúrgica, por ejemplo, para eliminar la hernia.
En cuanto a los métodos que no son de fragmento, estos incluyen: terapia manual, fisioterapia, electronosimulación percutánea (cuando el sistema nervioso se estimula usando una señal eléctrica débil), masaje, relajación muscular cinetotérica, fisioterapia y otros.
Pero, de hecho, con mayor frecuencia, en el tratamiento del dolor en la parte posterior, es necesaria una terapia compleja. Esto sucede porque la causa de estos dolores, por regla general, es una combinación de varios factores provocadores. Esto puede ser, por ejemplo, inflamación y posición incorrecta, carga incorrecta e inflamación o inflamación y proceso degenerativo-distófico, etc. Suponga que en el paciente, como resultado de los mecanismos sanogenéticos de las manifestaciones neurológicas de las enfermedades espinales, aparecen dolores miofascales, este músculo se reduce debido al dolor y la inflamación, y con su reducción la columna se desplaza. Por lo tanto, resulta que los dolores asociados con su desplazamiento se agregan al dolor primario. Es muy importante determinar el aspecto psicosocial del dolor.
En consecuencia, este dolor debe estar influenciado por varios métodos. Esta es la única forma de lograr buenos resultados.
Pero además de esto, la efectividad del tratamiento también depende en gran medida del paciente mismo, de cuán cuidadosamente realiza las recetas del médico, en el estado psicosocial, así como de la rapidez con la que el paciente giró en busca de ayuda.
¿Cuándo debe buscar ayuda, cuándo es el momento de sonar la alarma?
Este también es un tipo de problema. El hecho es que las personas prefieren ser tratadas de forma independiente, y ya van a los médicos cuando el proceso se lanzó así que ya es difícil caminar. Este es el enfoque incorrecto, que busca la ayuda médica oportuna: esto ya es la mitad del éxito. No espere a que todo pase solo. Sí, esta opción a veces es posible, pero lo contrario también es posible cuando la condición empeora y el dolor aumentará.
Por lo tanto, si siente el dolor de espalda, no tire, no seas vago, pero al menos contacte a un médico de familia. Si tiene un ligero estiramiento, con su consejo puede hacerlo usted mismo y, por cierto, nadie lo pondrá enérgicamente en la sala de operaciones. Pero si resulta que el problema es grave, entonces no puede prescindir de la ayuda de un especialista calificado, y cuanto antes llegue, mejor.
Y, sin embargo, no se apresure a subir al kit de primera ayuda en casa y tragar con puñados de analgésicos, lo que "ayudó a una novia, madre o abuela", se cubren con almohadillas de calefacción y manchan todo tipo de ungüentos. Es probable que no sean beneficiosos de ellos, por el contrario. Es posible que no los necesite en absoluto, y si es necesario, aún es mejor si un especialista los designa.
¿Cómo es el comportamiento de aquellos a quienes no les gusta caminar por los médicos y decidieron no prestar atención al problema?
No subestimes el problema, no espere a que todo pase. Lo más pequeño que arriesga es que la enfermedad se convertirá en una forma crónica, y perderá la capacidad de trabajo durante mucho tiempo, y solo una vida normal de pleno derecho.
Si tiene una patología grave, por ejemplo, un trauma o una enfermedad reumatológica, entonces la falta de tratamiento correcto puede incluso conducir a una discapacidad. ¡Piénsalo!
Los diferentes métodos de masaje populares, se muestran con dolor de espalda y ¿no es peligroso?
La práctica de los siglos de usar masajes, por supuesto, habla a su favor. El masaje se usa para el fortalecimiento general del cuerpo y para aumentar sus fuerzas protectoras, y para el tratamiento de enfermedades específicas, como ligamentos, articulaciones, columna vertebral.
¡Pero hay uno pero! El masaje debe ser realizado solo por un especialista certificado que, al menos, tiene una educación médica secundaria. No confíe en todos en una fila, porque si el masaje se realiza incorrectamente, entonces puede dañar gravemente. Además, también hay contraindicaciones en este procedimiento, por ejemplo, enfermedades de órganos internos, venas varicosas, período postoperatorio, etc.
Cualquier enfermedad es más fácil de prevenir que tratar, ¿esto también se aplica al dolor de espalda?
¡Indudablemente! Es mejor evitar su ocurrencia, para no sufrir.
Debemos tratar de llevar un estilo de vida saludable, comer bien, monitorear el peso, participar en la educación física. Estas son recomendaciones generales. Aunque, hay varias reglas especiales que lo ayudarán a mantener su columna vertebral sana y prevenir el dolor de espalda.
El primero es la postura correcta. Es muy importante cómo te paras, te sientas, caminas e incluso mientas. En cualquier posición que seas, no te agaches. La espalda debe mantenerse uniformemente, no estire el cuello hacia adelante. Si está sentado, asegúrese de que su espalda descanse sobre el fondo de una silla o silla, y sus piernas tocen el piso.
Si tiene un trabajo sedentario, levántate al menos un día al día, camina por la oficina, ve. Si hay mucho trabajo, y ni siquiera hay tiempo para levantarse, cambiar periódicamente la pose, mover el peso corporal de una pierna a otra.
Si su trabajo está asociado con el levantamiento de pesas, no haga movimientos repentinos, es mejor actuar lentamente. Al principio es mejor sentarse, y luego tomar lo pesado que necesitas, entonces la carga no estará en los músculos vertebrales, sino en el femoral. Para que pueda evitar la apariencia de dolor de espalda.
El segundo punto es la cama en la que duermes. Es mejor si no es demasiado difícil, no demasiado suave. Es mejor dormir de lado, para que se relaje y descargue la columna vertebral.
Y el tercer punto es la actividad física. Asegúrese de ir a los deportes, pero primero consulte a un médico, él lo recogerá el conjunto necesario de ejercicios que puede realizar tanto en casa como en el gimnasio, pero sin daños en la espalda.
La natación es muy adecuada, este deporte a menudo se recomienda para diversas enfermedades, tanto para fines preventivos como medicinales.
Y un consejo más, se refiere a la hermosa mitad de la humanidad. Asegúrese de que sus zapatos sean cómodos, no use zapatos de alta tina todos los días, esta también es una carga para su espalda.